２年前に、このブログの記事追加は終了とすると書きました。 そのつもりだったのだけど、昨今の社会的な動向のなかで、少し思うところがあり、少しだけ追加しようと思います。少し..といっても長くなってしまったのですが、ごめんなさい。気が向いたら、読ん…

トレーニングルームでの訓練の成果 さて、一週間は経った。 もう、一週間、いや、まだ、一週間しか経っていないともいえる。 でも、長い経過報告になる、と、当初予想していたのである。 完治と言うにはまだまだという気もするが、老化は進んでいるのだから…

このブログの内容を、体系的にまとめて、次のウェブサイトで公開している。 トレーニングルームでの訓練の成果 [第５日目] 3/9 空中ウォーキングのEllipticalで、15分。若干ストレッチ。 水泳２０分 痛みは無くなった。カクカクするのは、まだあるが、右膝に…

このブログの内容を、体系的にまとめて、次のウェブサイトで公開している。 どうして私の膝は悪くなったのか？ 私の水泳は、らくらくスイミングだ。 水の中で、長らく足を弛緩させて泳いでいると、膝関節の間が間延びしてくるはずだ。そうすると、すり合わせ…

このブログの内容を、体系的にまとめて、次のウェブサイトで公開している。 健康のための水泳 健康のための水泳だ。そう思ってきた。しかし、身体の故障と無縁ではない。むしろ、密接な関係がある。そもそも、私が毎日のように水泳を始めたのは、肩の故障が…

このブログの内容を、体系的にまとめて、次のウェブサイトで公開している。 健康のために始めた水泳。できれば、楽に、長く泳ぎたい。 健康のためには、程よい運動として水泳は適していると思う。呼吸器系統の鍛錬にもなるし、プールの水の適度の雑菌で免疫…